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御寒暖胃,温暖过冬天
编辑:张志薇 来源: 2018-11-30 我要评论

深秋已经来了,离冬天还会远吗?一年有四个季节,暖胃是我们每个季节都要做的事情,胃不好营养的不只有身体。现在开始就要做好冬天暖胃的准备工作了,很多我们常吃的食物都有暖胃的功效,只是我们平常都没有注意到,今天就给大家盘点几种冬天必吃的暖胃食物,一起过个温暖的冬天吧!

红薯

红薯:红薯含有丰富的膳食纤维和果胶,能有效促进胃肠道蠕动,为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸,高踞世界卫生组织推荐的最佳蔬菜榜榜首。中医认为,红薯补中,暖胃,肥五脏,具有补虚益气、健脾暖胃等功效。

红薯蛋糕条

红薯老姜红糖水

红薯饼

独家

板栗红薯红枣汤

红薯小米粥

独家

红薯糯米粥

蒸红薯

红薯鸡蛋饼

糯米

糯米:糯米性温、味甘,入肺、脾经,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米的主要功能是温补脾胃,所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,也可将糯米与猪肚同煮而食。

糯米蒸牛排

糯米香菇肉丸子

紫薯糯米饼

独家

桂花红枣糯米粥

独家

花生糯米粥

糯米糍

独家

红薯芝麻糯米球

玫瑰糯米排骨

板栗

板栗:栗子性味甘温,可以滋补脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效,还可以适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。冬天吃什么暖胃?建议不妨多吃一些板栗。板栗外壳较为难剥,可先用刀把板栗的外壳剖开,再将板栗放入沸水中煮3~5分钟,捞出后放入冷水中浸泡3~5分钟,这时就很容易将皮剥去。

椰汁香芋板栗南瓜

黑乐砂锅烤板栗

板栗烧肉

独家

红枣板栗大米粥

独家

板栗红豆羹

独家

板栗牛奶露

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清蒸板栗

双菇板栗烧鸡

核桃

核桃:核桃是一种营养价值非常丰富的干果,它含有40%~50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲的功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。核桃富含欧米伽3脂肪酸,有助于由内而外预防皮肤干燥。

独家

芝麻核桃酥

红枣山药核桃米糊

糖炒核桃

独家

奶盖核桃牛奶

独家

琥珀核桃

独家

花生核桃燕麦米糊

核桃花生粥

红糖核桃派

辣椒

辣椒:辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了。多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。

眉豆炒辣椒

腌辣椒圈

牛肉炒辣椒

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西红柿辣椒炒鸡蛋

蒜蓉剁辣椒

酸辣椒炒腊八豆

红油口水鸡

藤椒蒸鸡

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